Meningkatkan Dasar Football Menjalankan Kembali Tips

sepak

Menjalankan Drills: A Way of Life

Jika Anda memiliki lebih banyak energi pada kuartal keempat maka lawan Anda, maka Anda telah memenangkan, dan cara terbaik untuk mendapatkan daya tahan menjalankan latihan. Meskipun kusam dan kadang-kadang membosankan, ini latihan berjalan akan membantu Anda bermain Anda paling sulit sampai akhir pertandingan. Tim, atau individu, yang tidak mengeluh sepanjang latihan berjalan akan lebih baik dan lebih siap untuk permainan. Apakah Anda lelah, lelah, dan siap muntah, jika Anda terus berjalan kekuatan tambahan Anda akan membantu Anda memenangkan pertandingan. Menjalankan memiliki bantuan akhir untuk tim Anda, dan bahwa adalah belajar bagaimana untuk mendorong melampaui batas Anda, Anda akan terkejut seberapa sering yang terjadi di sepak bola, dan dalam kehidupan

Football menanggulangi 101

Belajar bagaimana melakukan mengatasi yang tepat adalah dasar permainan sepak bola. Jika dieksekusi buruk tidak hanya akan Anda tidak berhasil https://tikibet88.com tim ofensif, tapi mungkin Anda bisa melukai diri sendiri dalam proses. Berikut adalah tiga langkah penting untuk praktek:

Pertama, menanam diri Anda di depan lawan. Sebuah teknik yang sangat baik adalah untuk menanam kaki Anda di tengah-tengah lawan Anda. Juga, saat ini dorong lengan Anda ke belakang untuk mempersiapkan langkah berikutnya.

Kedua, dorong kaki Anda yang lain lagi tepat di depan lawan dan dengan semua momentum yang telah dibawa ke mengatasi ambil lawan. Pada titik ini Anda juga ditanam di depan dan kepala Anda harus berada dalam kontak langsung. Untuk melindungi diri tidak pernah mencoba untuk mengatasi dengan mahkota kepala Anda, tetapi menjaga kepala Anda kembali, dan kepala persegi Anda. Katakan pada diri Anda, atau pemain Anda untuk membayangkan bahwa mereka menggigit sepak bola.

Langkah ketiga dan terakhir adalah untuk membawa pinggul Anda dan mendorong lawan mundur dan ke tanah. Menetapkan diri untuk langkah terakhir ini pada akhirnya akan membuktikan keberhasilan dalam mengatasi.

Membuat tangan besar off

Belajar dasar-dasar dalam handoff adalah penting untuk pelanggaran yang kuat. Tangan off dapat terjadi dalam banyak cara, tetapi kebanyakan jika tidak semua handoffs terjadi antara gelandang dan berlari kembali. Sebuah berlari kembali pada awal off tangan harus memberikan quarterback target dengan membuka lengannya yang berada di depan dadanya cukup untuk memungkinkan sekitar satu setengah bola di. Ketika berlari kembali menerima sepak bola ia klem di kedua lengan keras pada sepak bola untuk melindunginya. Sekarang berjalan kembali memiliki bola ketika ia meninggalkan quarterback ia harus tetap rendah ke tanah untuk bereaksi dengan cepat di lapangan.

angle penanggulangan

Karena tidak setiap mengatasi bersifat langsung dan kepala di, perlu untuk mengatur sudut menangani situasi selama latihan. Hal ini dapat dilakukan dengan memiliki pemain berjalan dengan bola di garis lurus dengan bek di setiap sudut. Ini sangat bagus untuk mengambil ini dalam langkah-langkah lambat untuk menunjukkan bek dalam gerakan fluida bagaimana sudut tercepat untuk mengambil terhadap pembawa bola, menanam cleat nya tepat di tengah-tengah pembawa bola, dan selalu ingat keamanan dan efektivitas dengan menempatkan kepala di depan pemain ofensif. A good mengatasi kini dijalankan sebagai Menekuk lutut bek lawan yang membungkus lengannya di sekitar lawannya meraih kain dan menyelesaikan mengatasi dengan menariknya ke bawah atau mendorong dia pergi sisi.