Kekuatan Dan Conditioning Untuk Sepakbola Kinerja!

sepak

Sepakbola kekuatan dan pengkondisian adalah sesuatu yang Anda tidak mampu untuk mengabaikan jika Anda serius bersaing di tingkat yang terhormat. Anda melihat Anda harus menghabiskan waktu mendapatkan tubuh Anda siap untuk lapangan jika Anda berharap untuk tampil di lapangan. Mengizinkan diri Anda satu menit untuk membaca artikel ini jika Anda ke dalam mendapatkan hasil.

Sepakbola Strength and Conditioning

Anda lihat sebagai kekuatan dan pengkondisian profesional saya dapat memberitahu Anda sekarang bahwa jika Anda tidak menginvestasikan waktu untuk mengembangkan ramping tubuh melakukan keras Anda tidak akan bisa mendapatkannya dilakukan di lapangan bermain. Sebagai Bandar judi bola sepak bola Anda dapat cukup banyak memecah kebutuhan Anda dengan mengatasi apa yang penting untuk Anda selama bermain game Anda. Sebagai pemain sepak bola Anda harus punya daya tahan, keseimbangan, kecepatan, dan mobilitas pinggul yang luar biasa bagi Anda untuk melakukan apa yang Anda lakukan sepanjang perjalanan permainan. Agar Anda untuk mengembangkan sifat-sifat ini Anda harus melampaui tindakan berlatih “hanya” keterampilan permainan Anda.

Untuk mencapai ciri-ciri fisik yang saya sebutkan kau harus memiliki kekuatan cerdas dan rencana udara di tempat. Tentu saja, trik untuk memiliki ini adalah mampu mengetahui bagaimana dan apa yang harus digunakan untuk mengumpulkan unsur-unsur latihan fisik agar Anda untuk mencapai tingkat kesiapan fisik Anda perlu mengarah ke musim sepak bola. Kecepatan, daya tahan, kekuatan, dan mobilitas semua dapat diperoleh dengan merumuskan rencana yang mencakup penggunaan kettlebells, barbel, plyomtrics, dan berbagai menolak menjalankan latihan.

Misalnya, jika Anda mencari untuk meningkatkan kecepatan Anda maka Anda perlu untuk bekerja pada pengembangan kekuatan inti Anda. Sekarang ketika Anda mengembangkan kekuatan inti Anda ada beberapa cara untuk melakukan hal ini, tetapi kekuasaan harus ditekankan dengan penambahan Olimpiade dan gaya balistik lift seperti barbel membersihkan dan kettlebell sebentar lagi contoh yang baik. Pada intinya Anda meningkatkan pembangunan kekuatan Anda bersama dengan perkembangan kecepatan Anda, tapi tambahan latihan berjalan menolak harus dimasukkan untuk lebih memicu respons sistem saraf lebih cepat karena program pelatihan Anda berkembang.

Selain itu, cara yang bagus untuk bekerja pada saldo Anda, stabilitas bahu, dan pinggul mobilitas dapat diperoleh melalui penerapan kettlebell Turki get up. Ini adalah tumpangan sangat terkontrol yang menempatkan tubuh Anda di bawah ketegangan konstan dan juga membantu dengan peningkatan saldo Anda. Ketika dilakukan dengan benar dan efisien angkat ini dapat mempercepat pembangunan fungsional dan atletik Anda tidak seperti apa pun yang bisa Anda lakukan. Ketika datang ke keterampilan bermain sepak bola Anda pertama kali untuk menekankan pengembangan atletis Anda!

Pastikan Anda memiliki kekuatan cerdas dan rencana udara di tempat teman saya. Saya selalu mengatakan semua atlet yang saya melatih bahwa sebagian orang bisa berlatih keras, tetapi hanya juara melatih pintar! Jangan ragu untuk mengakses lebih dari posting saya dan artikel tentang kekuatan dan pengkondisian dan kettlebells hari ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *